Auteur: Solar

ISBN 9782263027871

Voici un ouvrage unique en son genre : une année complète de régime gourmand, avec les réponses à toutes les questions concrètes de la diététique au quotidien.
L’idée est en effet très simple : pour perdre des kilos et trouver son équilibre alimentaire, il est nécessaire de suivre certaines règles à très long terme, et non de se contenter d’un régime X ou Y pendant quinze jours avant les vacances.
Ce livre est donc conçu sur le principe de l’almanach. Il commence le 1er janvier et se poursuit jusqu’au 31 décembre, en proposant pour chaque jour : un menu pour le déjeuner, un menu pour le dîner et une recette détaillée de l’un des deux menus. Cet « almanach » tient compte des saisons, des loisirs, des vacances, des fêtes et même des occasions de recevoir, sans jamais perdre de vue le but fixé : conserver la ligne.
Chaque jour comprend en outre deux rubriques précieuses : l’une s’attache aux produits du marché et propose des conseils d’achat, de conservation ou de cuisine ; l’autre développe des conseils de diététique et d’hygiène alimentaire, des idées de coupe-faim et des « trucs » pour éviter de reprendre du poids, ainsi que des conseils psychologiques.
Un allié authentique, pour demeurer, sans stress et sans difficulté majeure, mince toute l’année.



















































































































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